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凉拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 16:40:11  阅读:459 来源:本站原创 作者:陈娟红

健康功效 金针菇:补肝、抗癌、益肠胃黄瓜:利水、清热、解毒胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 李锦记蒸鱼豉油一汤匙金...

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

李锦记蒸鱼豉油一汤匙金针菇一包相克食物
黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量香油适量

凉拌金针菇的做法

  • 1.准备“李锦记蒸鱼豉油”

  • 2.金针菇切去根部、洗净

  • 3.黄瓜切丝

  • 4.胡萝卜切丝

  • 5.烧锅开水,将金针菇焯30秒,捞出放入凉开水中

  • 6.将胡萝卜焯熟,和金针菇同样放凉开水中

  • 7.取一碗,放入“李锦记蒸鱼豉油”,少量糖、盐,调入香油拌匀

  • 8.将金针菇、胡萝卜控干水分,和黄瓜一同放入容器内

  • 9.将调好的汁浇入

  • 10.拌匀即可

  • 11.成品图