健康功效
干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
食材用料
海带丝适量 | 干黄花菜适量 |
小米椒1个 | 大蒜2个相克食物 |
盐适量 | 凉拌醋适量 |
香油适量 |
凉拌海带黄花菜的做法
1.准备材料。干黄花菜提前浸泡。
2.水开后放入泡好的黄花菜,焯3分钟。
3.捞出过凉水沥干水分。
4.水开后放入海带丝,焯半分钟。
5.捞出过凉水,沥干水分。
6.取一个小碗放入凉拌醋,盐,大蒜,小米椒,香油拌匀。
7.海带丝和黄花菜放入容器拌匀。
8.倒入刚刚兑好的料汁。
9.搅拌均匀。
10.盛盘。美美哒开吃。
健康功效 干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮食材用料 海带丝适量干黄花菜适量 小米椒1个大蒜2个相克食物 盐适量 凉拌醋适量香...
干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
海带丝适量 | 干黄花菜适量 |
小米椒1个 | 大蒜2个相克食物 |
盐适量 | 凉拌醋适量 |
香油适量 |
1.准备材料。干黄花菜提前浸泡。
2.水开后放入泡好的黄花菜,焯3分钟。
3.捞出过凉水沥干水分。
4.水开后放入海带丝,焯半分钟。
5.捞出过凉水,沥干水分。
6.取一个小碗放入凉拌醋,盐,大蒜,小米椒,香油拌匀。
7.海带丝和黄花菜放入容器拌匀。
8.倒入刚刚兑好的料汁。
9.搅拌均匀。
10.盛盘。美美哒开吃。