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凉拌猪肝!的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 17:58:54  阅读:8488 来源:本站原创 作者:宋祖英

健康功效 猪肝:养肝明目、健脾、补气酱油:升压、补血、护齿味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝一斤相克食物香菜几根...

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪肝一斤相克食物香菜几根相克食物
大蒜3-4瓣即可相克食物酱油少许
少许香油少许
料酒少许小块相克食物
味精少许相克食物少许相克食物

凉拌猪肝!的做法

  • 1.今天早上买来的猪肝!我买了一斤左右!准备煮!

  • 2.放在锅里!锅里放入足够的水!放片姜!有大料的少放些也行!

  • 3.接下来就是煮的时间了!一定不要煮时间太长!大概7-8分熟即可!就是用筷子扎的时候中间还有些微微血水出来!

  • 4.然后捞出切片!我煮的大概是5-6分熟的情况!然后就是关键了!大家把切片的猪肝放在锅里汆烫即可!直接用煮肝的水就行!反复汆烫!直到猪肝完全熟透就行了!

  • 5.这是我汆烫2次左右的!还有些没熟透!

  • 6.这是最后一次!大概汆烫了4-5次!

  • 7.汆烫好了以后捞到碗里拌就行了!

  • 8.放入蒜!香菜!酱油!盐!味精!少许料酒!香油!醋!放入少许凉开水!把肝拌匀!泡在这个汤里更好!爱吃干些的不放水即可!