健康功效
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
豆腐皮一张相克食物 | 胡萝卜小半根相克食物 |
木耳适量相克食物 | 青椒适量相克食物 |
盐适量 | 生抽适量 |
耗油适量 | 葱姜蒜适量 |
油适量 |
三丝炒豆腐皮的做法
1.准备食材(干木耳提前泡发好)
2.把食材依次洗净切成细丝,(葱切小段姜,蒜切片)
3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香,
4.先放入胡萝卜丝翻炒片刻,
5.然后再放入木耳,豆腐皮翻炒片刻,随即放入青椒丝翻炒
6.放入适量盐,生抽,耗油,鸡精调味,翻炒均匀入味即可
7.盛入盘子中即食
健康功效 豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮一张相克食物胡萝卜小半根相克食物木耳适量相克食物青椒适量相...
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
豆腐皮一张相克食物 | 胡萝卜小半根相克食物 |
木耳适量相克食物 | 青椒适量相克食物 |
盐适量 | 生抽适量 |
耗油适量 | 葱姜蒜适量 |
油适量 |
1.准备食材(干木耳提前泡发好)
2.把食材依次洗净切成细丝,(葱切小段姜,蒜切片)
3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香,
4.先放入胡萝卜丝翻炒片刻,
5.然后再放入木耳,豆腐皮翻炒片刻,随即放入青椒丝翻炒
6.放入适量盐,生抽,耗油,鸡精调味,翻炒均匀入味即可
7.盛入盘子中即食