健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
核桃：平喘、温肺、补肾
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 糯米适量相克食物 | 猪油适量 |
| 白糖适量相克食物 | 红枣或蜜枣每份2颗 |
| 核桃每份1个相克食物 | 葡萄干每份16颗左右 |
| 枸杞每份5颗左右相克食物 | 芒果或其它自己喜欢吃的水果放或不放随意 |
| 牛奶放或不放随意相克食物 | |
自制八宝饭的做法
1.我没有泡糯米，直接糯米洗净放入电饭锅开煮。备注：煮糯米饭放的水约为平时煮饭量的一半
2.煮糯米饭的过程中准备材料
3.把红枣，核桃切小块铺入碗中。葡萄干，枸杞洗净放入碗中
4.饭煮好后加入适量猪油和白糖搅拌均匀。第一次煮糯米饭，饭有点煮太软了。不过不影响。
5.将搅拌好的糯米饭盛入铺好材料的碗中，按压平整，放入锅里蒸10分钟。
6.蒸好后倒扣在盆内
7.取出碗，放入自己爱吃的水果，我放的是芒果。牛奶放不放都随意的哦。
8.成品，开吃，芳香四溢。。