健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
大米200g相克食物 | 猪瘦肉200g |
葱花100g | 香菇100g相克食物 |
红萝卜50g | 玉米50g相克食物 |
盐适量 | 鸡精适量 |
玉米油适量 | 耗油适量 |
鸡蛋清1小勺 | 白胡椒粉5g |
香菇瘦肉粥的做法
1.瘦肉切成肉丝
2.加鸡蛋清 白胡椒粉 鸡精 玉米油 耗油搅拌均匀腌制半小时
3.这是腌制好的,颜色漂亮吧
4.所有材料洗好切粒备用,没切的香菇准备装饰用
5.胡萝卜粒跟大米一起煮成稀饭
6.倒进砂锅大火烧开
7.玉米粒 香菇一起倒进去煮开
8.腌制好的瘦肉放进去搅拌一下 就加鸡精 盐 玉米油调味关火
9.最后才放葱花进去搅拌均匀就可以了
10.再来个小碗的