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芽菜肉末炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-21 来源:本站原创 作者:周杰伦

健康功效

米饭:活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

米饭相克食物 猪肉末
宜宾碎米芽菜青椒相克食物
玉米油 黑胡椒粉
味好美姜葱蒜粉 生抽
味精相克食物相克食物

芽菜肉末炒饭的做法

  • 1.准备好所需用的食材。

  • 2.将青椒洗净并剖开去掉里面的籽,切成碎粒待用。

  • 3.烧热炒锅并到入适量的玉米油,放入肉末煵炒。

  • 4.将肉末煵炒至水分收干略酥时,铲出待用。

  • 5.锅中留适量底油,放入米饭翻炒。

  • 6.待米饭炒至略干时,放入肉末继续翻炒均匀。

  • 7.放入适量碎米芽菜和青椒粒炒匀。

  • 8.放入适量黑胡椒粉炒匀。

  • 9.放入适量姜葱蒜粉炒匀。

  • 10.放入味精、适量生抽调味并炒匀。

  • 11.最后放入葱花炒匀就可以了。

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