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香菇瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-29 来源:本站原创 作者:程媛媛

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米200g相克食物 猪瘦肉200g
葱花100g香菇100g相克食物
红萝卜50g玉米50g相克食物
适量 鸡精适量
玉米油适量 耗油适量
鸡蛋清1小勺 白胡椒粉5g

香菇瘦肉粥的做法

  • 1.瘦肉切成肉丝

  • 2.加鸡蛋清 白胡椒粉 鸡精 玉米油 耗油搅拌均匀腌制半小时

  • 3.这是腌制好的,颜色漂亮吧

  • 4.所有材料洗好切粒备用,没切的香菇准备装饰用

  • 5.胡萝卜粒跟大米一起煮成稀饭

  • 6.倒进砂锅大火烧开

  • 7.玉米粒 香菇一起倒进去煮开

  • 8.腌制好的瘦肉放进去搅拌一下 就加鸡精 盐 玉米油调味关火

  • 9.最后才放葱花进去搅拌均匀就可以了

  • 10.再来个小碗的

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